Tutustu Helsingin kaupungin palvelukeskuksissa omaishoitajille suunnattuun toimintaan.
Kampin palvelukeskus,
Salomonkatu 21 B
Omppu-ryhmä
Keskiviikkoisin klo 10.00–11.00, juhlasali.
Omaishoitaja ja omaishoidettava, tervetuloa yhdessä keskustelemaan, saamaan vertaistukea ja liikkumaan. Ryhmä on fysioterapeuttien ohjaama pienryhmä. Lisätietoja ja ilmoittautumiset: Mette Gröhn p. 09 310 44549
Carpe diem- ryhmä omaistaan tai läheistään hoitaville
Ke 10.1., 7.2., 6.3., 3.4. ja 15.5. klo 13 Fade.
Ryhmän tavoitteena on omaistaan hoitavien hyvinvoinnin lisääminen. Tartutaan hetkeen! Ryhmä järjestetään yhteistyössä Kampin palvelukeskuksen ja Pääkaupunkiseudun omaishoitajat ry:n kanssa. Kaikille avoin.
Cafe svea – hur står det till med dig?
Ons 10.1., 7.2., 6.3., 3.4. och 15.5. klo 13 Famu.
Är du närståendevårdare? Vi träffas en gång i månaden och diskuterar vår vardag som närståendevårdare, delar med vår glädje och sorgestunder, ger varann tips och stöd, lär oss känna varann och har en trevlig kaffestund tillsammans.
Frågor och/eller anmälan för deltagande (minst ett dygn före) kontakta: kai.baer@polli.fi / 050 408 1815 Huvudstadsregionens närståendevårdare rf.
Kinaporin palvelukeskus,
Kinaporinkatu 9
Kantapöytäryhmä omaishoitajille ja hoivan tarvitsijoille
Tiistaisin 16.1., 20.2., 19.3., 16.4. ja 21.5. klo 13–14.30, Kertsi 4 ja Fiilis. Omaishoitajille ja hoivan tarvitsijoille omat ryhmät samanaikaisesti. Lounaalle voi tulla yhdessä ohjaajien kanssa klo 12 Kinaporin ravintolaan ennen ryhmää. Ryhmä järjestetään yhteistyössä Pääkaupunkiseudun omaishoitajat ry:n ja Kinaporin palvelukeskuksen kanssa.
Lisätiedot: Soili Hyvärinen p. 0400 727756/ Pääkaupunkiseudun omaishoitajat ry.
Kuntosaliryhmä omaishoitajalle ja hoivan tarvitsijalle
Tiistaisin klo 12–13, kuntosali 8.1. alkaen. Fysioterapeutti tekee kuntosaliohjelman molemmille, avustaa laitteiden käytössä ja tarvittaessa siirtymisissä. Tiedustelut ja ilmoittautumiset fysioterapeutti Oren Sarliker p. 09 310 73239.
Töölön palvelukeskus,
Töölönkatu 33
Tunne voimavarasi – Omaishoitaja et ole yksin.
Huolestuttavatko omat tunteesi, käytöksesi ja voimavarojesi väheneminen? Kiristyykö pinnasi ja koetko vaikeaksi hillitä itseäsi? Vertaisryhmässä pääset jakamaan tuntemuksiasi muiden vastaavassa tilanteessa olevien kanssa. Ennen ryhmän alkua ohjaaja keskustelee kanssasi sinun tilanteestasi. Sinun ei tarvitse olla virallinen omaishoitaja, riittää että tunnistat olevasi tilanteessa, jossa huolehdit läheisestäsi. Ryhmä alkaa tiistaina 13.2.2024 klo 10–12.00 ja kokoontuu viisi kertaa.
Ilmoittaudu ryhmään ja kysy lisää: Töölön palvelukeskuksen sosiaaliohjaaja Hanna Paunonen p. 09 310 46638.
Vertaistukiryhmä iäkkäille omaishoitajille
Kerran kuussa 29.1, 26.2, 25.3, 29.4 ja 27.5.2024 kerhohuone 5, maanantaisin klo 13.00–14.30.
Omaishoitajien ryhmä koostuu vertaistuellisesta keskustelusta. Ryhmän tavoitteena on omaistaan hoitavien hyvinvoinnin lisääminen. Sinun ei tarvitse olla virallinen omaishoitaja. Ryhmässä saat vertaistukea sekä tietoa palveluista.
Lisätietoja sosiaaliohjaaja: Hanna Paunonen puh. 09 310 46638
Kannelmäen palvelukeskus, Urkupillintie 4 C
Omaishoitajien liikuntaryhmä
Perjantaisin klo 11.00–11.45.
Liikkuvuutta ja lihaskuntoa edistävä liikuntaryhmä omais- ja läheishoitajille. Ryhmässä harjoitetaan myös tasapainoa ja kehonhallintaa. Harjoitteita tehdään istuen sekä seisten. Seisten tehtävissä liikkeissä on mahdollisuus tukeutua, ja kaikista liikkeistä on mahdollista saada istuen tehtävät vaihtoehdot. Puolisolla voi olla mahdollisuus osallistua ohjattuun toimintaan liikuntaryhmän aikana.
Lisätietoja ja ilmoittautumiset fysioterapeutti Mari Saukkonen p. 09 310 69907.
Riistavuoren palvelukeskus,
Isonnevantie 28, 00320 Hki
Omaishoitajien vertaishetki
Parillisten viikkojen tiistaisin 9.1.24 – 20.2.24 klo 16.00–17.30 ryhmätila Kauris. Sinulle, joka hoidat omaistasi kotona ja kaipaat vertaistukea. Ryhmä toimii itsenäisesti ilman ohjaajaa. Lisätiedot sosiaaliohjaaja Anna Aalto p. 09 310 69871
Myllypuron palvelukeskus,
Myllymatkantie 4
Vertaistukiryhmä omaishoitoperheille
Keskiviikkoisin klo 13–15.
Vertaistuellista ryhmätoimintaa muistisairaille ja heidän omaishoitajilleen. Molemmille on samaan aikaan oma ryhmänsä. Ryhmä koostuu vertaistuellisesta keskustelusta sosiaaliohjaajan kanssa sekä kuntosaliharjoittelusta fysioterapeutin ohjauksessa.
Lisätietoja ja ilmoittautumiset sosiaaliohjaaja Taina Lehto p. 09 310 44152 taina.lehto2@hel.fi
Itäkeskuksen palvelukeskus,
Voikukantie 6
Vertaistukiryhmä omaishoitoperheille
Keskiviikkoisin klo 13–15.
Vertaistuellista ryhmätoimintaa muistisairaille ja heidän omaishoitajilleen. Molemmille on samaan aikaan oma ryhmänsä. Ryhmä koostuu vertaistuellisesta keskustelusta sosiaaliohjaajan kanssa sekä kuntosaliharjoittelusta fysioterapeutin ohjauksessa.
Lisätietoja ja ilmoittautumiset sosiaaliohjaaja Maarit Seppelin p. 09 310 74368 maarit.seppelin@hel.fi
Roihuvuoren palvelukeskus,
Punahilkantie 16
Vertaistuellinen omaishoitajien keskusteluryhmä.
Tiistaisin parittomina viikkoina klo 13–14.30
Annin alkovi. Ohjaajana entinen omaishoitaja Marja Minkkinen. Ryhmä kokoontuu parittomina viikkoina.
HUOM! Ryhmä alkaa ti 16.1.
Lisätietoa saat sosiaaliohjaajalta p. 09 310 45041
Vertaistuellinen omaishoitopariskuntien kuntosali
Torstaisin klo 12.00–13.15 ajalla 11.1.- 30.5.24
Lisätietoja fysioterapeutti Mirja Tulokas p. 09 310 60701 mirja.tulokas@hel.fi
Kustaankartanon palvelukeskus, Oltermannintie 32, E-talo
Omaishoitajien vertaishetki
Tiistaisin klo 10.00–11.30 E-talo, Osmonkammari.
Sinulle, joka hoidat omaistasi kotona ja kaipaat vertaistukea. Ryhmä toimii itsenäisesti ilman ohjaajaa.
Lisätietoja sosiaaliohjaajalta p. 09 31054805
Syystien palvelukeskus,
Takaniitynkuja 3, 00780
Omaishoidettavien kuntosali
Torstaisin klo 12.00–13.30, kuntosali 2 krs.
Lisätietoja ja ilmoittautumiset fysioterapeutti Petro Peippo p. 09 310 23465
Omaishoitajien kuntosali
Perjantaisin klo 12.00–13.00, kuntosali 2 krs
Lisätietoja ja ilmoittautumiset fysioterapeutti Petro Peippo p. 09 310 23465
Miesten ryhmä
Parilliset keskiviikot klo 10.00–11.30, omaishoidon toimintakeskus
Entiset ja nykyiset miesomaishoitajat. Vapaaehtoinen ohjaaja.
Lisätietoja infosta 09 310 58413
Voima-ryhmä
Parilliset keskiviikot klo 12.00–14.00, omaishoidon toimintakeskus
Omaishoitajien vertaistukiryhmä. Vapaaehtoinen ohjaaja.
Lisätietoja infosta 09 310 58413
Omaishoitajien paussi
Torstaisin klo 12.00–13.30, omaishoidon toimintakeskus
Omaishoitajien vertaistukiryhmä omaishoidettavien kuntosaliryhmän ajan.
Lisätietoja infosta 09 310 58413