Kamppailetko uniongelmien kanssa? Oletko valmis etsimään asiaan ratkaisuja? Tervetuloa mukaan ilta- tai lauantaikurssille, jossa opetellaan unenhuoltoon liittyviä asioita pitkän linjan unihoitaja Anne Huutoniemen opastuksella. Sisältönä mm. unettomuuden lääkkeetön hoito, tietoa unesta ja unettomuudesta sekä paljon harjoituksia, joilla palauttaa ja pitää yllä fysiologista unta.
ILTAKURSSI (sis. 6 krt)
AIKA: Torstaina 6.10., 20.10., 3.11., 17.11., 1.12. ja 15.12. klo 17 – 19
tai
LAUANTAIKURSSI (sis. 2 krt)
AIKA: Lauantaina 29.10. ja 12.11. klo 11 – 15
PAIKKA: Ratamestarinkatu 7 B, 2. krs (ovisummeri)
Osallistujamäärä 6 – 10 hlöä / kurssi. Kurssi on ilmainen ja järjestetään Helsingin kaupungin avustuksella helsinkiläisille omaistaan hoitaville henkilöille; osallistuminen ei edellytä virallista omaishoitajuutta tai jäsenyyttä.
Tarjolla iltapala / kevyt lounas. Ota mukaan oma jumppamatto / retkipatja (tarvittaessa voit kysyä toimistolta lainausmahdollisuutta).
LISÄTIETOJA: tuulikki.hakala@polli.fi / 046 922 3590
ILMOITTAUTUMINEN: 1.9. lähtien puhelimitse 046 922 3590/Tuulikki
tai sähköisesti iltakurssi: https://link.webropol.com/ep/uniilta tai
lauantaikurssi: https://link.webropol.com/ep/unilauantai