Oma puheenvuoro -podcastin jaksossa Tukena arjessa -hankkeen työntekijä Heidi-Maija Järviö, Pääkaupungin omaishoitajat ry, puhuu omaishoitajan kuormituksesta.
Jos tunnistat olosi kuormittuneeksi tai uupumuksen merkkejä omaishoito-tilanteessasi, älä epäröi kertoa ja etsiä apua. Omaishoitajan jaksaminen on sekä omaishoitajan hyvinvoinnin että hoitotilanteen kannalta ensiarvoisen tärkeä asia. Avun hakemista ei kannata lykätä sinne saakka, ettei jaksa enää edes hakea apua.
Pysähdy ja listaa asiat, jotka kuormittavat eniten. Mille on suurin avun tarve? Asioiden konkretisoiminen kirjoittamalla auttaa jäsentämään mieltä ja helpottaa avun tarpeista kertomista toiselle.
Kerro huolestasi oman jaksamisesi suhteen, pyydä apua. Käytössä olevat palvelut ja tilanne on hyvä tarkistaa ajan tasalle ja oma jaksaminen nostaa esille mahdollisimman varhaisessa vaiheessa huolen herätessä.
Viikolla 43 ilmestyvässä Oma-lehdessämme on lisää mielen hyvinvoinnin aiheista ja ohjeita avun hakemisesta. Lehden voit lukea myös ilmaiseksi verkossa.
Jos kaipaat tukea ja neuvoja avun hakemiseen, voit myös soittaa neuvonta-puhelimeemme p. 050 551 4335 (ma-to klo 9-11).
Lisää tietoa Vantaan ja Keravan hyvinvointialueella +65 -vuotiaiden omaishoitoperheiden parissa toteutettavasta Tukena arjessa -hankkeesta saat: heidi-maija.jarvio[at]polli.fi, p. 050 514 7528.
Kuuntele Oma puheenvuoro -podcast tästä
