Kamppailetko uniongelmien kanssa? Oletko valmis etsimään asiaan ratkaisuja?
Tervetuloa mukaan ilta- tai lauantaikurssille, joissa opetellaan unenhuoltoon liittyviä asioita pitkänlinjan unihoitaja Anne Huutoniemen opastuksella.
Sisältönä mm. unettomuuden lääkkeetön hoito, tietoa unesta ja unettomuudesta sekä paljon harjoituksia, joilla palauttaa ja pitää yllä fysiologista unta.
Iltakurssi (sis. 6 krt.):
Aika: torstaisin 6.10.; 20.10.; 3.11.; 17.11.; 1.12. ja 15.12. klo 17 – 19
Paikka: Pääkaupunkiseudun omaishoitajat ry, Ratamestarinkatu 7B, 00520 Helsinki (Huom! Ovisummeri)
tai
Lauantaikurssi (sis. 2 krt.):
Aika: lauantaisin 29.10. ja 12.11. klo 11 – 15
Paikka: Pääkaupunkiseudun omaishoitajat ry, Ratamestarinkatu 7B, 00520 Helsinki (Huom! Ovisummeri)
Osallistujamäärä 6 – 10 henkeä / kurssi. Kurssi on ilmainen ja järjestetään Helsingin kaupungin avustuksella helsinkiläisille omaistaan hoitaville henkilöille; osallistuminen ei edellytetä virallista omaishoitajuutta tai jäsenyyttä. Tarjolla iltapala/kevyt lounas. Ota mukaan oma jumppamatto / retkipatja (tarvittaessa voit kysyä toimistolta lainausmahdollisuutta).
LISÄTIETOJA 046 922 3590, tuulikki.hakala@polli.fi
ILMOITTAUTUMINEN
puhelimitse 046 922 3590/ Tuulikki tai
Sähköisesti iltakurssi: https://link.webropol.com/ep/uniilta
tai lauantaikurssi: https://link.webropol.com/ep/unilauantai